Agenda des activités avec nos partenaires

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE , TOUS LES MERCREDIS :

Chaque mercredi de 17h à 18h30,( arrivée à 16h45) Chems Pause et le GOSB proposent une séance de méditation guidée par Aude-Marie Olette, infirmière spécialisée en méditation.

La méditation en pleine conscience est un outil précieux, et son efficacité est renforcée lorsqu’elle s’inscrit dans un parcours de soin global (psychologue, sexologue, addictologue).

Pourquoi ?

La pleine conscience aide à gérer le stress, les émotions et à se reconnecter à soi. Pour les personnes souhaitant sortir du chemsex, elle permet de

✅ Gérer l’anxiété et les émotions : en cultivant la sérénité face aux moments difficiles.

✅ Se reconnecter à son corps : mieux ressentir ses besoins, son bien-être et ses limites.

✅ Renforcer l’estime de soi : en cultivant la bienveillance et l’auto-compassion.

✅ Apaiser les cravings : en apprenant à observer les envies sans y céder automatiquement.

✅ Sortir des schémas automatiques : en développant une nouvelle relation avec soi et ses comportements.

Plus qu’un simple moment avec soi-même, la méditation est une véritable thérapie pour apaiser l’esprit, se reconnecter à son corps et avancer vers un mieux-être.